كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان. فلماذا ؟ وما الطرق البديلة لتجنب العطش في رمضان ؟

المياه هي أول ما تفكر أن تشربه بعد أذان المغرب، لامتناعك وصيامك عنها طوال نهار رمضان، ومع مجئ رمضان في الصيف، تحرص طوال ساعات الإفطار على شرب المياه، إلا إن البعض قد يفرط في شرب المياه والعصائر، خاصة وقت السحور، فقد تشرب كميات كبيرة من المياه مرة واحدة في وقت قصير جدا قبل أذان الفجر، فهل تعرف أن هذا قد يضر بصحتك! نعم دائما ما يكون الحديث عن فوائد المياه، وخطر الجفاف، إلا أن الكثير من الشئ الجيد قد يسبب ضررا، لذا في هذا المقال سنعرفك أضرار كثرة شرب الماء والسوائل الأخرى. أضرار كثرة شرب الماء

يحتاج الإنسان أن يشرب تقريبا 8 أكواب من الماء يوميا، وعليك أن تحافظ على ترطيب جسمك، حتى لا تتعرض للإصابة بـالجفاف، إلا أن كثرة شرب الماء مرة واحدة سواء بعد الإفطار أو بعد السحور أو في أي وقت يشكل خطرا على صحتك ويؤدي للإصابة بمرض نقص الصوديوم في الدم، أو ما يعرف بتسمم الماء

كل يوم معلومة