الكشف عن 7 طرق لمواجهة مشكلة جنسية شائعة عند الرجال

كشفت دراسة حديثة عن أن المزيد من الرجال يعانون من مشاكل في الحياة الجنسية أثناء فترة الإغلاق المفروضة بسبب فيروس كورونا المستجد، وفقا لـ “روسيا اليوم”.

وأظهرت البيانات من Google Trends أن عمليات البحث عبر الإنترنت تركزت عن “الضعف الجنسي” وكانت في أعلى مستوياتها على مدى الأشهر الماضية.

وهناك بعض الطرق التي تساعد في التغلب على مشاكل الحياة الجنسية لدى الذكور:

1- فقدان الوزن

وفقا لـ Healthline، فإن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول – وكل هذه الحالات يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب من تلقاء نفسها.

2- التدخين

يؤكد خبراء الصحة أن التدخين ليس فقط سيئا لرئتيك، ولكنه قد يؤدي أيضا إلى ضعف الانتصاب.

٣- تغيير النظام الغذائي

تقول إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، إن إحدى طرق التغلب على ضعف الانتصاب هي اتباع نظام غذائي صحي.

4- المشي

وفقا لدراسة في جامعة هارفارد، رُبطت 30 دقيقة فقط من المشي يوميا بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الجنسي بنسبة 41%.

٥- العقاقير الطبية

عندما يكون ضعف الانتصاب ناتجا عن تضيق الأوعية الدموية في العضو الذكري، أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، يمكن أن تقدم الأدوية التي تعالج هذه الحالات، بعض المساعدة.

٦- تقليل الإجهاد

يمكن علاج القلق والاكتئاب من خلال العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي.

٧- تقوية عضلات قاع الحوض

وكشف الخبراء أن قاع الحوض القوي يعزز الصلابة أثناء الانتصاب، ويساعد على منع الدم من مغادرة العضو الذكري.

المرصد

تعليقات فيسبوك


اضغط هنا للإنضمام لمجموعة الواتسب

اضغط هنا لبقية مجموعات الواتسب

الوسوم

اترك رد وناقش الاخرين

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق