إذا كنت من مرضى القلب .. إقرأ هذه النصائح المفيدة خلال رمضان

يحرص الكثير من مرضى القلب الذين يتمتعون بوضع صحي مستقر على صيام شهر رمضان، إلا أن ثمة نصائح مهمة عليهم أخذها بعين الاعتبار.

مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة المكرمة، وجه من جانبه عبر حسابه بموقع تويتر مجموعة نصائح لمرضى القلب يجب اتباعها خلال رمضان.

ودعا إلى ضرورة “استشارة الطبيب المعالج عن كيفية الصيام وأخصائي التغذية العلاجية للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن”.

وتضمنت النصائح أيضا الحرص على تناول الخضار والفاكهة والنشويات المعقدة، والحرص على اختيار مصادر البروتين القليلة الدهون.

كما شملت النصائح لمرضى القلب، ضرورة التقليل من الملح والمعلبات والمخللات والزيتون والأجبان المالحة، وكذلك تجنب الأطعمة المقلية واستبدالها بطرق الطهي الأخرى، وأيضا استبدال الدهون المشبعة بغير المشبعة، والحرص على ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجة الهوائية بعد وجبة الإفطار.

المصدر : سبوتنيك


اضغط هنا للإنضمام لمجموعة الواتسب

اضغط هنا لبقية مجموعات الواتسب


حسام بشير

محرر بشبكة سودافاكس الإخبارية ، الشبكة الاولى في متابعة الأحداث والتغطيات

اترك رد وناقش الاخرين

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.