هل تعلم ماذا يحدث فى جسدك عند الشعور بالتوتر والقلق؟

ماذا يحدث داخل الجسد فى حالة الشعور بالتوتر والقلق؟

عند الشعور بالتوتر والقلق او الخوف او العصبية يقوم الجسم بإرسال اشارة الى الجهاز العصبى المركزى والى الغدة النخامية فتقوم بدورها بإفراز هرمونات لتنبيه الغدة الكذرية فتقوم الغدة الكظرية بإفراز هرمونى الادرينالين والكورتيزون لتهيئة اعضاء الجسم الداخلية لكى تتعامل مع ذلك الشعور بالتوتر او القلق او الانفعال او الخوف.
ما هى اسباب التوتر والقلق؟

التوتر والقلق قد يكون له العديد من الاسباب منها الاسباب الوراثية او الاصابة ببعض الامراض النفسية التى يكون احد اعراضها هو الشعور بالتوتر والقلق النفسى او قد لا يكون الشخص يعانى من اية امراض نفسية ويرجع التوتر والقلق الى مواجهة بعض مشاكل وصعوبات الحياة.
ما الذى يفعله التوتر والقلق فى العقل؟

التوتر يؤثر على طريقة تفكير الانسان مما يؤدى الى عدم القدرة على التفكير الصحيح وتشتت الافكار وعدم القدرة على اتخاذ القرارات وعدم القدرة على التركيز والشعور بالصداع كما ان التوتر يؤثر على مخ الانسان كعضو فى حد ذاته وذلك لانه فى حالة الشعور بالتوتر يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول الذى اثبتت الدراسات انه عند شعور الانسان بالقلق بصفة يومية وافراز هرمون الكورتيزول بنسبة معينة يومياً يؤدى ذلك الى تدمير خلايا المخ.

فالبرغم من اهمية هرمون الكورتيزول للجسم وكونه لا غنى ولكن وجوده بنسبة كبيرة يؤدى الى خطر وفاة الانسان والى تدمير خلايا والى خطر الاصابة بالسكتات الدماغية.
ما الذى يفعله التوتر والقلق فى القلب؟

عند شعور الانسان بالتوتر والقلق وزيادة نسبة هرمونات التوتر (الكورتيزول) فى الدم يؤدى ذلك الى ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب وذلك التأثير على المدى القريب اما على المدى البعيد فإن استمرار الشعور بالتوتر والقلق يؤدى الى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم ، الشعور بألام فى الصدر ، التوتر والقلق يؤدى الى خطر الاصابة بالازمات القلبية كما انه هناك ارتباط وثيق بين التوتر والقلق وبين امراض القلب والشرايين.
ما الذى يفعله التوتر والقلق فى هرمونات الجسم؟

التوتر والقلق يؤثران على هرمونات الجسم سواء فى حالة التوتر بالمعدل الطبيعى الغير ضار او فى حالة الزيادة عن المعدل الطبيعى الضار للجسم فالتوتر هو فى حد ذاته هرمون يدعى هرمون الكورتيزول الذى يطلق عليه لقب عدو الانسان رقم 1 .وزيادة هرمون التوتر فى الدم يؤدى الى حدوث خلل فى هرمونات الجسم بما فى ذلك هرمون الانسولين مما يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم ويؤدى الى خطر الاصابة بالنوع الثانى من مرض السكري.
ما الذى يفعله التوتر والقلق فى عضلات الجسم؟

فى حالة الشعور بالتوتر والقلق بصفة مستمرة وزيادة نسبة هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) فى الدم يدفع عضلات الجسم الى الانقباض من اجل حماية ذاتها من الاصابة بالجروح فى حالة توقف الشعور بالتوتر ترجع العضلات الى حالة الاسترخاء مرة اخرى اما فى حالة استمرار الشعور بالتوتر فإن العضلات تستمر بالإنقباض وينتج عن ذلك الشعور بألام فى جميع انحاء الجسم خاصة الظهر والرقبة والاكتاف وكذلك يؤدى الى الشعور بالصداع مما يدفع الانسان الى تقليل النشاط البدنى المبذول واجتناب اداء التمارين الرياضية بسبب الالام التى يشعر بها.
ما الذى يفعله التوتر والقلق فى وزن الجسم؟

عند زيادة افراز هرمون الكورتيزول فى الجسم فإن ذلك يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم مع عدم قيام الكبد بحرق تلك النسبة مما يؤدى الى تحولها الى دهون فى الجسم وكذلك يؤدى التوتر الى الشعور المستمر بالجوع وتناول الطعام خاصة الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة مما يؤدى الى زيادة الوزن خاصة فى منطقة البطن فالتوتر يدفع الانسان الى الشعور بالجوع العاطفى كما ان التوتر والقلق يؤدى الى ابطاء عملية حرق الدهون. ولان التوتر يسبب الارق مما يؤدى الى تحفيز هرمونات الجوع اثناء الليل وتناول الطعام ليلاً.

المصدر: صحتي