سودافاكس – يبدو أن الوقاية من تسوس الأسنان قد لا تقتصر فقط على تنظيف الأسنان أو زيارة الطبيب بانتظام، بل يمكن أن تبدأ من النظام الغذائي اليومي. فقد كشفت مراجعة علمية جديدة عن دور مهم لفيتامين د في تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان بنسبة تصل إلى 50%، وفقًا لتقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا” نقلاً عن مجلة Nutrition Reviews.
دراسة تحليلية لسنوات من الأبحاث
اعتمد الباحثون في هذه الدراسة على تحليل بيانات 24 تجربة سريرية محكمة، شملت قرابة 3000 طفل من دول مختلفة مثل الولايات المتحدة وبريطانيا وكندا وأستراليا، وخلصوا إلى وجود علاقة واضحة بين ارتفاع مستويات فيتامين د وانخفاض معدلات تسوس الأسنان، خصوصًا بين الأطفال الذين تراوحت أعمارهم بين سنتين و16 عامًا.
فيتامين د.. عنصر أساسي لصحة الأسنان والعظام
يُعرف فيتامين د بكونه “فيتامين الشمس”، لدوره في دعم صحة العظام والمناعة، كما يتم إنتاجه في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل)، صفار البيض، والحليب المدعّم. وأشارت الدراسة إلى أن زيادة مستويات فيتامين د من خلال النظام الغذائي أو التعرض لأشعة الشمس يساهم في تحسين تمعدن الأسنان ويقلل من فرص تسوسها.
رأي الخبراء: فيتامين د أكثر من مجرد دعم للعظام
رغم أن دور فيتامين د في تعزيز صحة العظام معروف منذ زمن طويل، إلا أن دوره في الوقاية من تسوس الأسنان كان محل جدل بين الخبراء. وأكد الدكتور مايكل هوليك، أستاذ الطب في جامعة بوسطن، أن نقص فيتامين د يرتبط بضعف وتأخر نمو الأسنان وزيادة احتمالية التسوس عند الأطفال.
كما أوضح الباحثون أن الاهتمام بتناول فيتامين د، خاصة أثناء الحمل وفي مرحلة الطفولة المبكرة، قد يكون له تأثير وقائي طويل الأمد على صحة الأسنان.
توصيات مهمة للأمهات والحوامل
يُنصح الأطباء النساء الحوامل والأمهات الجدد بضمان حصولهم وأطفالهم على كميات كافية من فيتامين د سواء عبر التعرض لأشعة الشمس أو من خلال المكملات الغذائية الموصى بها طبيًا، للمساعدة في تقوية الأسنان والعظام والوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين.
سودافاكس
