مختص يحذر الطلاب من القهوة والشاي خلال الامتحانات

حذّر الدكتور خالد مصليحى أستاذ ورئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية من اعتماد الطلبة على الشاي والقهوة خلال فترة الامتحانات لاعتقادهم أنها تزيد التركيز وتساعدهم على السهر، مشيرًا إلى أن الإكثار منها يسبب التوتر، ونصحهم بالزنجبيل والقرفة، والشاي الأخضر.

وفصل مصليحى أن هناك اعتقادًا خاطئًا أن المشروبات المحتوية على الكافيين تساعد على التركيز، ولكن هذا يحدث فقط فى الجرعات البسيطة وأيضًا مشروبات الطاقة تزيد من التوتر، وعلى الطالب توخي الحذر من السهر ليلة الامتحانات وحرمان الجسم من قسط كاف من الراحة، مما ينعكس بالسلب على التركيز.

ونصح مصيلحى بشرب الزنجبيل والقرفة، والشاي الأخضر، أو “شاي الكاي” المحتوي على مزيج من الجنزبيل والقرنفل والحبهان، لأنها مشروبات تحسن الدورة الدموية بالمخ، وتزيد من قوة التركيز.

ونصح أستاذ العقاقير والنباتات الطبية الطالب يوم الامتحان صباحًا بتناول ملعقة عسل بحبة البركة لإعطائه الطاقة المناسبة أثناء الامتحان، وحذر من الإكثار من الأطعمة الدهنية أو البقول لمن يعانون من القولون العصبي، لأنها تزيد من أعراضه أيام الامتحانات.
اسكاي نيوز