سودافاكس – يعدّ الثوم من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمت عبر آلاف السنين للوقاية من العدوى ونزلات البرد، فيما كشفت دراسات حديثة عن فوائده الكبيرة في دعم صحة القلب والدماغ، وخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، إضافة إلى تأثيره المحتمل في الوقاية من الأمراض المزمنة.
الثوم صيدلية طبيعية تعالج الأمراض
تعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد
تشير عدة أبحاث إلى أن تناول الثوم أو مكملاته يساهم في تعزيز عمل الجهاز المناعي، وتقليل فترة الإصابة بأعراض البرد. ويعود ذلك إلى دوره في زيادة إنتاج الخلايا المناعية المسؤولة عن مكافحة البكتيريا والفيروسات.
فوائد مثبتة للقلب وضغط الدم
أظهرت دراسات أن مكملات الثوم قد تساعد على خفض ضغط الدم، بما يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تتراوح بين 16 و40%. وتمتاز مكملات الثوم بآثار جانبية أقل مقارنة ببعض أدوية الضغط الشائعة، بحسب ما تشير إليه الأبحاث.
دور محتمل في الوقاية من الزهايمر والكوليسترول
وتوضح نتائج بحثية أن مستخلصات الثوم تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي في الدماغ، ما قد يساهم في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى. كما أثبتت دراسات أن تناول الثوم لأكثر من شهرين قد يقلل مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%.
ارتباط بين تناول الثوم وطول العمر
وأفادت نتائج دراسة صينية بأن الأشخاص الذين يستهلكون الثوم بانتظام يعيشون لفترة أطول مقارنة بمن يتناولونه بوتيرة أقل من مرة أسبوعيًا، ويُعزى ذلك إلى دوره في تعزيز المناعة، والوقاية من السرطان، وتحسين صحة القلب.
