يعد فيتامين B12 أحد العناصر الحيوية التي يعتمد عليها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي ودعم وظائف الدماغ. كما يلعب دورًا محوريًا في تحويل الغذاء إلى طاقة، مما يجعل نقصه سببًا مباشرًا للإرهاق وضعف التركيز والاضطرابات العصبية.
علامات قد تشير إلى أنك بحاجة لإجراء تحليل فيتامين B12
ينصح الأطباء بإجراء فحص فيتامين B12 عند ظهور مجموعة من الأعراض التي تُعد مؤشرات واضحة لنقصه، من بينها:
– الشعور الدائم بالتعب والإرهاق رغم الحصول على نوم كافٍ.
– ضعف العضلات أو الإحساس بالوخز والتنميل في الأطراف.
– صعوبة التركيز أو تكرار النسيان.
– اضطرابات في المزاج أو أعراض اكتئاب خفيفة.
– شحوب الجلد أو ميله للاصفرار.
– ضيق التنفس أو تسارع ضربات القلب عند بذل مجهود بسيط.
– التهابات اللسان، فقدان الشهية، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
قرارات حاسمة لتنظيم الإيجارات: تعرف على مخالفات العلاقة بين المؤجر والمستأجر
5 آلاف إثيوبي ملزمون بمغادرة أمريكا خلال 60 يوماً.. ما السبب؟
فئات أكثر عرضة للإصابة بنقص الفيتامين
ترتفع نسبة النقص لدى أصحاب الأنظمة النباتية الصارمة، إذ إن فيتامين B12 يوجد بشكل أساسي في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. كما يُعد كبار السن وفئات تعاني من أمراض هضمية-مثل داء كرون، التهاب المعدة الضموري أو من خضعوا لاستئصال جزء من المعدة-من الأكثر عرضة للانخفاض. ويؤثر الاستخدام الطويل لأدوية الحموضة كذلك على امتصاص الفيتامين.
متى يوصى بإجراء الفحص؟
في حال ظهور الأعراض السابقة بوضوح، أو الانتماء إلى الفئات عالية الخطورة، يُنصح بإجراء تحليل مستوى B12 في الدم. ويشمل الفحص الأساسي Serum B12، وقد يلجأ الأطباء إلى فحصي Methylmalonic Acid أو Homocysteine للتأكد من النقص على المستوى الخلوي. كما يوصى بإجراء فحص سنوي لكبار السن والنباتيين الصارمين حتى في حال عدم ظهور أعراض.
مخاطر تجاهل التشخيص المبكر
قد يؤدي التأخر في اكتشاف نقص فيتامين B12 إلى مضاعفات خطيرة، أبرزها مشكلات عصبية دائمة تشمل الخدر وفقدان الإحساس، إضافة إلى الإصابة بفقر الدم الضخم الأرومات، والشعور المستمر بالضعف والإرهاق.
الخلاصة
ظهور تعب متواصل، ضعف واضح، تنميل، أو تشتت ذهني-إلى جانب الانتماء للفئات الأكثر عرضة-يعد سببًا كافيًا لإجراء تحليل B12 فورًا، لتجنب المضاعفات طويلة المدى وضمان الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدم.
