كم سعرا تحرق الأم في الرضعة الواحدة؟

قال مختص التغذية العلاجية وبرامج التخسيس الدكتور خالد المقدم إن تمتع المرأة بجسم صحي ووزن مثالي وجسم مشدود قبل الحمل يساعدها على استعادة لياقتها بعد الولادة.

وذكر المقدم -في حديث لبرنامج الجزيرة هذا الصباح اليوم الاثنين- أنه في حالة الولادة الطبيعية فإن استعادة المرأة شكل البطن تكون أسرع مقارنة بالقيصرية.

ولفت إلى أنه عند وضع برنامج غذائي للمرأة بعد الولادة فإنه يراعي احتياجات الطفل الرضيع، كما نصح المرأة بممارسة الرياضة أيضا.

ولفت الدكتور إلى أن الرضاعة الطبيعية تساعد على فقدان الوزن بعد الولادة، ولفت إلى أن المرأة تحرق في كل رضعة ما بين 50 و120 سعرا حراريا.

وهذا يعني أن خمس رضعات يوميا تعادل 250 سعرا حراريا على الأقل تحرقها الأم، أي كأنها مشت بين 30 و45 دقيقة.