سودافاكس – يُعد الشعور بالجوع الشديد والمستمر، المعروف طبيًا باسم فرط الأكل، من الأعراض الشائعة لدى مرضى السكري، حيث يشعر المريض بالحاجة المتكررة للطعام رغم تناوله وجبات كافية.
خبيرة تغذية :من بينها قلة النوم… 6 عوامل وراء الجوع المستمر
ويرتبط هذا العرض غالبًا باضطرابات في عمل الإنسولين، ما يمنع الجسم من الاستفادة من الجلوكوز كمصدر للطاقة، فيدفع الدماغ لإرسال إشارات متكررة بالجوع.
ويحذر الأطباء من أن هذا الشعور قد يكون أحيانًا علامة مبكرة على مشكلات صحية أكثر خطورة، مثل الحماض الكيتوني السكري، وهي إحدى المضاعفات التي تتطلب تدخلاً طبيًا عاجلًا.
ما هو فرط الأكل؟ ومتى يصبح مقلقًا؟
فرط الأكل ليس مرضًا مستقلًا، بل عرضًا لحالة صحية كامنة، ويتميز بشعور قوي ومستمر بالجوع لا يختفي بعد تناول الطعام، وقد يؤدي إلى الإفراط في الأكل وزيادة الوزن.
ويرتبط فرط الأكل بعدة حالات صحية، من بينها:
مرض جريفز (فرط نشاط الغدة الدرقية)متلازمة برادر-ويليالشره المرضي العصبيمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)أورام البنكرياسالخرف الجبهي الصدغي
أما لدى مرضى السكري، فيحدث فرط الأكل إما بسبب انخفاض مستوى الجلوكوز في الجسم، أو عدم قدرة الخلايا على استخدامه بكفاءة، رغم ارتفاعه في الدم.
أسباب فرط الأكل لدى مرضى السكري وكيفية السيطرة عليه
يرتبط فرط الأكل لدى مرضى السكري بعدة عوامل مباشرة، أبرزها:
ارتفاع مستوى السكر في الدمانخفاض السكر المفاجئالحماض الكيتوني السكريفرط نشاط الغدة الدرقية
ويؤكد الأطباء أن التحكم في مرض السكري هو الخطوة الأساسية للسيطرة على نوبات الجوع الشديد، سواء في النوع الأول أو الثاني، من خلال الالتزام بعادات صحية تشمل:
اتباع نظام غذائي متوازنالالتزام بعادات نوم منتظمةإدارة التوتر والضغط النفسيمراقبة مستويات السكر في الدم بانتظاممتابعة أي علامات للمضاعفات
وللمساعدة في إدارة الجوع اليومي، يُنصح بـ:
فحص مستوى السكر عند الشعور بالجوع المفاجئتناول أطعمة غنية بالألياف وقليلة الكربوهيدراتشرب كميات كافية من الماءالتركيز على وجبة فطور غنية بالبروتينممارسة النشاط البدني بانتظامتجنب الأكل أثناء التوتر أو المللالاحتفاظ بوجبات خفيفة صحية
