يُعد الشعور بالوخز أو التنميل في القدمين من الأعراض الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص بين الحين والآخر، وغالبًا ما يكون مؤقتًا وغير مقلق. لكن في بعض الحالات، قد يكون هذا الإحساس مؤشرًا على مشكلات صحية كامنة تتطلب التشخيص والعلاج المبكر لتجنب المضاعفات.
طرق حماية القلب عند وجود تاريخ عائلي مرضي
أسباب الشعور المفاجئ بالوخز في القدمين
تتعدد أسباب الوخز في القدمين، بدءًا من العادات اليومية البسيطة ووصولًا إلى الأمراض المزمنة واضطرابات الأعصاب والدورة الدموية. وفيما يلي أبرز الأسباب الشائعة:
انضغاط الأعصاب
يحدث انضغاط الأعصاب عندما يتعرض العصب لضغط من الأنسجة المحيطة مثل العظام أو العضلات أو الأوتار، ما يؤدي إلى اضطراب الإشارات العصبية والشعور بالوخز والتنميل.
ومن أبرز الأسباب المرتبطة بهذه الحالة: الانزلاق الغضروفي، الحركات المتكررة، الإجهاد البدني، أو البقاء لفترات طويلة في وضعية ثابتة أو الراحة الممتدة في الفراش.
نقص فيتامين B12
يلعب فيتامين B12 دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، إذ يساعد في تكوين مادة “الميالين” التي تحيط بالأعصاب وتحميها.
وعند انخفاض مستويات هذا الفيتامين، قد تتأثر الأعصاب بشكل مباشر، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التنميل والوخز في اليدين والقدمين، إضافة إلى ضعف العضلات وصعوبة التوازن.
وفي الحالات المتقدمة، قد يسبب نقص فيتامين B12 مشكلات عصبية خطيرة مثل ضعف الذاكرة والتدهور المعرفي وتلف الأعصاب الدائم.
مرض السكري
يُعتبر السكري من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بوخز القدمين، نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة، ما يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية فيما يُعرف باعتلال الأعصاب السكري.
ويعاني عدد كبير من مرضى السكري من أعراض تشمل التنميل، والوخز، وضعف الإحساس في القدمين، الأمر الذي يتطلب متابعة طبية دقيقة للحفاظ على صحة الأعصاب.
الإفراط في تناول الكحول
قد يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول إلى تلف الأعصاب الطرفية، وهي الأعصاب المسؤولة عن نقل الإشارات بين الدماغ وبقية أجزاء الجسم.
وتشمل أعراض هذه الحالة الشعور بالخدر والوخز في القدمين والساقين، إضافة إلى مشكلات في العضلات والهضم والتبول، وقد تتطور أحيانًا إلى صعوبات في الكلام أو البلع.
مرض الشرايين المحيطية
يمكن أن يكون مرض الشرايين المحيطية أحد الأسباب الرئيسية وراء الشعور بوخز وتنميل القدمين، خاصة لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والتدخين.
وتحدث هذه الحالة نتيجة تضيق أو انسداد الشرايين التي تنقل الدم إلى الأطراف بسبب تراكم الدهون داخلها، ما يضعف تدفق الدم إلى الساقين والقدمين.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الوخز لفترات طويلة، أو تكراره بشكل متزايد، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضعف الحركة، أو فقدان التوازن، أو الألم الشديد، لأن التشخيص المبكر يساعد في تجنب المضاعفات وتحسين فرص العلاج.
