الشاي الأسود أم الأبيض أم الأخضر..ما الأفضل لشربه؟

هل أنت من محبّي الشاي؟ ستشعر بالسرور حتمًا عند معرفة فوائده العديدة وتأثيراته على صحة الإنسان.

وأوضح مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع “إنستغرام”، أن الشاي من بين أكثر المشروبات انتشارًا في العالم بعد الماء، حيث يتم استخلاص جميع أنواعه من نبات زهرة الكاميليا الصينية.

ولكن، تختلف نكهات وأنواع الشاي بحسب مكان حصاد الأوراق وطريقة زراعتها ومعالجتها.

أكثر أنواع الشاي شهرة:
الشاي الأسود (الأكثر شعبية في العالم)
الشاي الأخضر
الشاي الأبيض

ما هي أبرز فوائد الشاي؟

يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من الأمراض المزمنة
يحتوي على مادة الفلافونويد التي تساهم في تحسين صحة القلب
يساعد على زيادة اليقظة وتحسين الانتباه والنشاط
وينصح مجلس الصحة الخليجي بضرورة الابتعاد عن إضافة السكر، حيث أن تناول 2-3 أكواب من الشاي غير المحلّى يوميًا يرتبط بتقليل مخاطر الوفاة المبكرة، والسكتة الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني.

CNN Arabic