10 عادات تجعلك أكثر مرونة مع الأخرين
– لا تلوم نفسك على كل شئ.
– احرص على التركيز فى الإيجابيات ودع الماضى ولا تفكر فيه.
– ابتعد عن الشعور بالوحدة لأنه يتسبب فى شعورك بالقلق والتوتر .
– لا مانع من قبول مساعدة الأخر لذا لا تخف من طلب الدعم الذى تحتاجه.
– اعرف أن هناك قوة حقيقية فى الاعتراف بالخطأ.
-اصنع السلام مع الماضى المؤلم .
– اجعل للنوم أولوية قصوى فى حياتك، لأن النوم له تأثير كبير على الحالة النفسية لدينا وقدرات التأقلم مع الحياة .
– تحرك وحدد أولوياتك للحفاظ على جسمك فى حالة جيدة.
– تقبل التغيير.
المصدر: اليوم السابع
