لا تأكله حتى تقرأ هذا الكلام… الكشف عن معلومات مهمة عن الكمون

سودافاكس _ كشف الدكتور سعود الشهري، عن القيمة الغذائية للكمون، قائلاً:”وفقاً لـUSDA فإن كل 100 جرام من الكمون تحتوي على مايلي: ١- تعطي 26% من الاحتياج اليومي من الألياف، و32% من البروتين و42% من فيتامين(أ) و13% من فيتامين سي و22% من فيتامين E و4.5% من فيتامين (ك)”.

وأشار الشهري في فيديو نشره عبر حسابه بموقع “تويتر”:” الكمون غني بأربعة أنواع من فيتامينات (ب) و52% من فيتامين (ب١) و24.5% من فيتامين(ب٢) و28.5% من فيتامين (ب٣)، و2.5% من فيتامين (ب٩) و11% من البوتاسيوم و93% من الكالسيوم و96% من النحاس و91% من الماغنيسيوم و145% من المنجنيز و71% من الفسفور و43.5% من الزنك”.

ولفت:”القنبلة أن الكمون يعطيك 829% من الحديد ويحتوي على البيتاكورتين الذي يكافح الزهايمر ويعزز القدرات الإدراكية ومضادات الأكسدة والشيخوخة والأمراض المزمنة”، موضحا أنه استند في المراجع لجامعتي هارفارد وأكسفورد. حسب المرصد