أسباب شائعة لآلام الظهر.. تعرّف عليها وحاول تجنبها

كشف مجلس الصحة الخليجي عن 7 أسباب شائعة تؤدي لحدوث آلام الظهر، داعيا إلى تجنبها للحفاظ على سلامة الظهر والعمود الفقري.

وأوضح المجلس أن من أكثر الأسباب شيوعا لآلام الظهر، الخمول وقلة الحركة، والجلوس لمدة طويلة، وحمل الأغراض بطريقة خاطئة، إضافة إلى حمل الأشياء الثقيلة.

وبيّن أن من الأسباب أيضا، ارتداء الأحذية غير المريحة (مثل الكعب العالي)، وجهد العضلات الناتج عن الضغط النفسي، إضافة إلى ضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن. وفق أخبار 24

وأشار إلى أن سلامة الظهر تبدأ بتصحيح سلوكيات الوقوف والجلوس والأنشطة اليومية.