6 فوائد مذهلة للتعرض لأشعة الشمس يوميًا
سودافاكس/ وكالات – يهمل بعض الأشخاص التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، على الرغم من الفوائد المتعددة التي تقدمها لصحة الجسم، والتي تتمثل في تنشيط الدورة الدموية، وتقليل حدة أعراض بعض الحالات المرضية.
يوضح “الكونسلتو” في السطور التالية، أبرز الفوائد الصحية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس يوميًا، وفقًا لما ذكره موقعا “Healthline”،
Medicalnewstoday”.1- تقوية الجهاز المناعييلعب التعرض لأشعة الشمس دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وزيادة قدرته على مكافحة مسببات الامراض، مثل الفيروسات والبكتيريا وغيرها، من خلال المساعدة على زيادة خلايا الدم البيضاء.
2- تحسين وظائف المخربطت العديد من الدراسات البحثية التي تم إجرائها لبحث فوائد التعرض لأشعة الشمس بالنسبة لصحة الدماغ، بين فيتامين د وتحفيز مجموعة كبيرة من وظائف أجهزة الجسم المختلفة، على رأسها الدماغ
3- تحسين صحة العظاميساعد فيتامين د الموجود في أشعة الشمس في تحفيز الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران هامان لتقوية العظام وتحسين حالتها الصحية.كما أن بعض الأبحاث تشير إلى وجود علاقة بين فيتامين د وكثافة العظام، حيث كلما زادت مستوياته في في الجسم، قل خطر التعرض للإصابة بكسور العظام.
4- علاج بعض الحالات الجلديةتمتاز أشعة الشمس بفعالية كبيرة في المساعدة علىعلاج بعض الحالات المرضية الجلدية، وعلى رأسها حب الشباب والأكزيما والصدفية والأكزيما.
5- تخفيف أعراض الاكتئابعدم التعرض لأشعة الشمس قد يتسبب في الإصابة بما يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو حالة مرضية تزداد فرص الإصابة بها لدى أولئك الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بسبب ظروف عملهم.وتلعب أشعة الشمس دورًا كبيرًا في زيادة مستويات مضادات الاكتئاب الطبيعية في الدماغ، والتي تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض هذا النوع من الاكتئاب.
6- تقليل حدة أعراض ألزهايمرربطت بعض الدراسات التي أجريت في ذلك الشأن، أن هناك علاقة قوية بين تعرض مرضى ألزهايمر لأشعة الشمس وقلة حدة أعراض المعاناة من الاكتئاب.
