هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟ 6 طرق للتخلص من هذه المشكلة

يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.

وشارك الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على “تويتر” عدّة طرق لمساعدتك على التخلص من الشخير.

6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم:

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك
قم بالنوم على جانبك
ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة
استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده
حاول الإقلاع عن التدخين
احصل على قسطٍ كافٍ من النوم

CNN Arabic




تحرير سودافاكس

فريق التحرير في شبكة سودافاكس الإخبارية، المنصة الإعلامية الرقمية السودانية المستقلة التي تأسست عام 2012.يضطلع فريق التحرير بمتابعة الأحداث الجارية وتوثيقها لحظةً بلحظة، ويشمل ذلك الأخبار العاجلة والتقارير الإخبارية والبيانات الرسمية والمستجدات الميدانية في السودان والمنطقة العربية. يعمل الفريق وفق معايير الصحافة المهنية القائمة على الدقة في النقل والتحقق من المصادر، تحت إشراف رئيس التحرير حسن بشير.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.