فوائد مذهلة للاستحمام بـ “الماء البارد”

اعتاد أغلب الأشخاص على الاستحمام بالماء الساخن، مما شكل ذلك تخوفًا لدى البعض من استخدام الماء البارد عند الاستحمام رغم الفوائد الصحية التي قد تعود على الجسم.

الخبراء لديهم وجهة نظر قد تحفزك على تحمل تلك البرودة

ورغم برودة الجو في فصل الشتاء، وصعوبة الاستحمام بالماء البارد إلا أن الخبراء لديهم وجهة نظر قد تحفزك على تحمل تلك البرودة.

وذكرت الطبيبة بونام ديساي، بحسب صحيفة “الصن” البريطانية، أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد على أن تبدو أكثر شبابا، مشيرة إلى أن التعرض للماء البارد لمدة 11 دقيقة فقط أسبوعيا يمكن أن يعزز الكولاجين، والذي بدوره يقلل التجاعيد، ويبقي مستويات التوتر منخفضة، ويقلل الالتهاب، ويمكنه حتى تحسين النوم.

وأوصت بتجربة الاستحمام بالماء البارد لمدة 11 دقيقة أسبوعيا، مبينة أنه يجب تقسيمها إلى 3 جلسات مدة كل منها من دقيقتان إلى 3 دقائق، حتى لا تكون قاسية جدا على الجسم.

اخبار 24