تجنبها فورا.. أطعمة ترفع السكر في الدم أكثر من الحلويات
ذكر موقع everydayhealth، أن بعض الأطعمة ترفع السكر في الدم أكثر من الحلويات، وهي:
الطعام الذي يحتوي على الحبوب البيضاء
مثل المكرونة والخبز الأبيض والأرز من مصادر الكربوهيدرات المكررة تعمل على زيادة معدلات السكر فى الدم بشكل ملحوظ.
الفاكهة والمحليات
الفاكهة طعام صحي لكن إذا أضفت عليه أي نوع من المحليات، فإنه يرفع نسبة السكر فى الدم.
الإفراط في تناول الفاكهة مثل العنب والمانجو، قد يرفع نسبة السكر في الدم
