“النمر” يكشف عن عدد ساعات النوم المطلوبة لمنع ارتفاع الضغط!
كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن عدد ساعات النوم المطلوبة لمنع ارتفاع الضغط.
وكتب النمر عبر حسابه على منصة إكس: لايمكن التحكم بالضغط المرتفع والمريض لايأخذ كفايته من النوم (ينام ساعتين فقط !!)….لذا فإن النوم الكافي حجر زواية في علاج الضغط.
وأوضح أن عدد الساعات المطلوبة هي من من 7 إلى 8 دون زيادة أو نقص.
المرصد
