الزنجبيل والنعناع.. أفضل مشروب صباحي لطرد سموم الكبد
يُعتبر مشروب الزنجبيل والنعناع من أفضل المشروبات الصحية الصباحية، حيث يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويساعد على تحسين الهضم وتعزيز وظائف الكبد ودعم المناعة.
فوائد مشروب الزنجبيل والنعناع
- إزالة السموم: يساعد على طرد السموم الضارة من الجسم وتقليل الالتهابات.
- تحسين الترطيب: شرب الماء الممزوج بالزنجبيل والنعناع يعزز كفاءة الكبد في التخلص من الفضلات.
- تنظيم الهضم: يقلل من العبء على الكبد ويمنع تراكم الفضلات.
- تقوية المناعة: غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للدفاع الطبيعي للجسم.
- تسريع الأيض: الزنجبيل يحفز حرق السعرات، مما يخفف من الضغط على الكبد.
- تخفيف التوتر: رائحة النعناع المهدئة مع خصائص الزنجبيل تهدئ الأعصاب وتدعم الصحة النفسية.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والنعناع
- قشّر الزنجبيل وقطّعه إلى شرائح رفيعة.
- اغسل حفنة من أوراق النعناع الطازجة جيداً.
- قطّع ليمونتين إلى شرائح دائرية.
- أضف الزنجبيل والنعناع والليمون إلى إناء.
- اعصر القليل من عصير الليمون لإضافة نكهة حمضية.
- املأ الإناء بالماء البارد أو الفاتر واترك مساحة للتقليب.
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
- اشربه على مدار اليوم باعتباره ماء ديتوكس طبيعي.
