باحثون: استخدام الهواتف لمدة ساعة يوميًا يضعف البصر

حذّرت دراسة طبية حديثة من أن قضاء ساعة واحدة يوميًا أمام شاشات الهواتف الذكية قد يسبب إجهادًا بصريًا، خاصةً عند تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، نظرًا للتغير المستمر في المحتوى والسطوع الذي يؤثر سلبًا على العين، وهو ماكشفه عدة باحثون (  استخدام الهواتف لمدة ساعة يوميًا يضعف البصر )

تفاصيل الدراسة

وبحسب ما نشره موقع Medical Xpress نقلاً عن مجلة “أبحاث حركة العين”، أجرى باحثون في الهند تجربة على 30 شابًا، حيث تم تطوير نظام محمول يعتمد على جهاز Raspberry Pi وكاميرا بالأشعة تحت الحمراء لمراقبة مؤشرات إجهاد العين في الوقت الفعلي، مثل معدل الرمش وقطر الحدقة والفترات الزمنية بين الرمشات.

وخلال عدة أيام من الدراسة، استخدم المشاركون هاتفًا ذكيًا موحدًا لمدة ساعة واحدة يوميًا في أنشطة مختلفة، شملت قراءة الكتب الإلكترونية، مشاهدة الفيديوهات، وتصفح مقاطع الفيديو على منصات التواصل الاجتماعي.

نتائج مقلقة

أظهرت النتائج أن تصفح مقاطع الفيديو القصيرة على مواقع التواصل الاجتماعي يسبب إجهادًا أكبر للعين مقارنة بقراءة الكتب الإلكترونية أو مشاهدة المقاطع الطويلة. كما انخفض معدل الرمش بنسبة تتراوح بين 54% و61% خلال ساعة واحدة فقط، بينما ارتفع الفاصل الزمني بين الرمشات بنسبة 39% إلى 42%، مما يجعل العينين عرضة للجفاف والإرهاق.

المخاطر الصحية

يؤكد الباحثون أن هذه المؤشرات – مثل قلة الرمش وزيادة زمن فتح العين – تُعتبر علامات واضحة على إرهاق البصر الرقمي، الذي قد يسبب أعراضًا مثل عدم وضوح الرؤية، ازدواجية النظر، ودموع العين.

أهمية التوعية

وتُعد هذه الدراسة من بين القليلة التي تناولت تأثير استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة نسبيًا، حيث اقتصرت معظم الأبحاث السابقة على تجارب قصيرة لا تعكس الواقع. ويشير الخبراء إلى أن النتائج يمكن أن تساهم في إطلاق مبادرات للصحة العامة توصي بتقليل استخدام الهواتف في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، واعتماد ممارسات صحية لحماية العين.