ودّع القهوة.. هذه المشروبات الصحية تمنحك نفس النشاط صباحاً

سودافاكس – لا يقتصر الحصول على النشاط الصباحي على شرب القهوة فقط، إذ توجد مجموعة من المشروبات البديلة التي تمد الجسم بالطاقة وتزيد من التركيز، مع تقديم فوائد صحية متعددة.

ومن أبرز هذه المشروبات:

شاي الماتشا: مسحوق الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة، والذي يساهم في تعزيز صحة القلب وتحسين مستويات الطاقة.

الشاي بالحليب: يحتوي على نحو 21 ملغ من الكافيين، إضافة إلى فوائده في دعم الهضم والمناعة وصحة القلب.

شاي المتة: يمنح جرعة كافيين تقارب القهوة (80 ملغ للكوب) مما يزيد من التركيز ويمنح طاقة عالية.

شاي النعناع: خالٍ من الكافيين، لكنه يعزز الانتعاش ويمنح إحساساً بالطاقة الطبيعية.

اللاتيه الذهبي: مزيج من الحليب مع الكركم والتوابل مثل القرفة والزنجبيل والفلفل الأسود، ما يساعد على تقوية المناعة وزيادة النشاط.

قهوة الفطر: مزيج من البن المطحون والفطريات المجففة، يساهم في تحسين وظائف الدماغ والمناعة وضبط مستويات السكر.

شاي الرويبوس: مشروب عشبي خالٍ من الكافيين، يعزز صحة القلب ويحتوي على نسبة منخفضة من التانينات التي قد تسبب اضطرابات في المعدة.

وبحسب موقع Very Well Health، فإن هذه البدائل تقدم خياراً صحياً وفعالاً لمن يبحثون عن طاقة صباحية دون الاعتماد الكامل على القهوة.