سودافاكس – حذرت تقارير طبية حديثة من مجموعة عادات قد تحدث أثناء النوم دون أن يلاحظها الإنسان، لكنها تحمل آثاراً خطيرة على صحة الدماغ والقلب والأسنان، إذا لم تُعالج في وقت مبكر.
الشخير وانقطاع التنفس النومي
أوضحت التقارير أن الشخير المنتظم قد يكون مؤشراً على انقطاع التنفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، ما يسبب نقصاً في مستوى الأكسجين في الدم. وذكرت أن استمرار هذه الحالة يؤدي إلى إجهاد الجهاز القلبي الوعائي، ويزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، إلى جانب التسبب بالإرهاق المزمن وضعف الذاكرة والتركيز.
التنفس من الفم أثناء النوم
أكدت التقارير أن التنفس الفموي يمنع الأنف من أداء دوره في ترشيح وترطيب الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الفم ونقص الأكسجين الواصل للدماغ. كما يزيد هذا السلوك من خطر تسوس الأسنان وظهور رائحة الفم الكريهة نتيجة تكاثر البكتيريا.
صرير الأسنان الليلي
أشارت التقارير إلى أن صرير الأسنان لا ينتج دائماً عن التوتر فقط، بل قد يكون استجابة لا إرادية للحفاظ على انفتاح مجرى الهواء. وأوضحت أن هذه العادة تسبب على المدى الطويل تآكل الأسنان، وآلام الفك، والصداع الصباحي، مما يستدعي استشارة طبيب مختص لتجنب المضاعفات.
ودعت التقارير إلى عدم تجاهل هذه العلامات، مؤكدة أهمية مراجعة أطباء الأسنان أو مختصي اضطرابات النوم عند تكرار الأعراض، لأنها قد تشير إلى مشكلة أعمق تتطلب التدخل الطبي.
