سودافاكس – استعرض أستاذ علم العقاقير أ.د. جابر القحطاني أبرز الفوائد الصحية والعلاجية لنبات النعناع، مؤكدًا أنه من أكثر الأعشاب فعالية في تخفيف اضطرابات المعدة والمرارة وآلام الحيض، إلى جانب دوره في تهدئة المغص وتحسين الراحة الهضمية.
( شاي سادة بالنعناع) تعرف على تأثير الشاي بالنعناع على الجسم
مشروب النعناع وفوائده العلاجية
وأوضح القحطاني أن تناول 2 إلى 3 أكواب من مشروب أوراق النعناع يوميًّا يساعد في تخفيف آلام البطن والمرارة ومغص الدورة الشهرية.
وأشار إلى أن أفضل طريقة لتحضير المشروب هي استخدام ملعقة كبيرة من الأوراق الطازجة لكل كوب ماء مغلٍ، مع تجنّب غلي الأوراق مباشرة، والاكتفاء بصب الماء الساخن فوقها وتركها لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
استخدامات خارجية فعّالة
ولفت إلى إمكانية استخدام لبخات من أوراق النعناع مع الخل لتدليك أماكن الكدمات، أو وضع كيس شاي مملوء بالأوراق الساخنة فوق موضع الألم، غير أن النعناع لا يناسب المصابين بحصوات المرارة ويجب عليهم تجنبه.
مكونات نبات النعناع وخصائصه
ويُعد النعناع نباتًا معمرًا يمتلك جذامير تنتشر أفقيًا قرب سطح الأرض، فيما تميل سيقانه المائلة إلى اللون الأحمر، وتأتي أوراقه المتقابلة بلون أخضر داكن يميل إلى الحمرة. أما أزهاره البنفسجية الصغيرة فهي تتجمع في سنابل بأطراف الأغصان، وتتميّز جميع أجزاء النبات برائحته العطرية المنعشة.
ويُعرف النعناع علميًا باسم Mentha x piperita، ويُستخدم منه عادة الأجزاء الهوائية.
ويحتوي على زيت طيار غني بنسبة 55% من المنثول و40% من المثون، إضافة إلى فلافونيدات مثل اللوتيولين ومنثوسيد، وحموض فينولية، وتربينات ثلاثية، ومواد عفصية ذات تأثيرات طبية مهمة.
