حرارة القدمين… عرض بسيط أم إشارة لمشكلة صحية خطيرة؟ إليك الأسباب والعلامات الواجب الانتباه لها

يعد الشعور بحرارة في القدمين من الأعراض الشائعة لدى عدد كبير من الأشخاص، لكنه قد يكون في بعض الحالات مؤشرًا على مشكلة صحية تستدعي الانتباه. وتتراوح الأسباب بين اضطرابات بسيطة وأخرى ترتبط بالأعصاب أو الدورة الدموية أو الهرمونات.

اضطرابات الدورة الدموية… أول المتهمين
ضعف تدفق الدم إلى الأطراف السفلية يُعد واحدًا من أبرز أسباب سخونة القدمين. ويظهر هذا الاضطراب عادة لدى المصابين بالسكري أو تصلب الشرايين أو حالات انخفاض الضغط الموضعي، إذ يحاول الجسم تعويض نقص التروية برفع حرارة القدمين.

تلف الأعصاب الطرفية يزيد الشعور بالحرارة
الاعتلال العصبي يعد سببًا مباشرًا لشعور البعض بالحرارة، الخدر أو الوخز في القدمين. ويشيع هذا النوع من تلف الأعصاب لدى مرضى السكري، أو نتيجة نقص فيتامينات مهمة مثل B1 وB6 وB12.

السعودية: الخطوات التي قامت بها دولة الإمارات تعد بالغة الخطورة

روبوت يتسلّم شهادة التخرج نيابة عن مبتكره في الصين

نقص العناصر الغذائية يؤثر على الإحساس والدورة الدموية
يشير الأطباء إلى أن نقص فيتامين B12 والحديد والمغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى حرارة القدمين بسبب تأثيرها المباشر على الأعصاب وعلى جودة تدفق الدم.

فرط نشاط الغدة الدرقية يرفع حرارة الأطراف
زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية تُسرّع عملية الأيض، ما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم والشعور بسخونة واضحة في القدمين.

الالتهابات والعدوى ضمن الأسباب المحتملة
تشير الحالات السريرية إلى أن التهابات الجلد والأعصاب، إضافة إلى العدوى الفطرية المعروفة بـ القدم الرياضي، يمكن أن تسبب شعورًا بالحرارة في القدمين.

أسباب يومية بسيطة لا تدعو للقلق من حرارة القدمين

في المقابل، قد يكون السبب لا يتعدى الوقوف لفترات طويلة، المشي لمسافات كبيرة، التعرق، ارتداء أحذية ضيقة، أو حتى التوتر النفسي الذي ينشط الجهاز العصبي ويزيد الإحساس بالحرارة.

علامات تستوجب زيارة الطبيب
ينصح الخبراء بمراجعة الطبيب إذا رافقت الحرارة أعراض أخرى مثل الألم الشديد، التورم، الاحمرار، الخدر المستمر، ضعف العضلات، أو الجروح التي لا تلتئم. كما يجب فحص مستويات السكر، ووظائف الغدة الدرقية، وفيتامينات المجموعة B، وحالة الدورة الدموية عند استمرار الأعراض.

نصائح لتخفيف الشعور بالحرارة
للتقليل من الانزعاج، يُفضل ارتداء أحذية مريحة وقطنية، ورفع القدمين أثناء الجلوس، وتجنب المشي على الأسطح الساخنة، إضافة إلى تدليك القدمين لتنشيط الدورة الدموية.