هل تهز ساقيك كثيرًا؟ إليك الأسباب التي قد تثير القلق!
سودافاكس – هل تجد نفسك تهز ساقيك بشكل متكرر أثناء الجلوس أو العمل؟ ربما تعتقد أن هذا سلوك عادي أو علامة على القلق، لكن في الحقيقة قد يكون هناك أسباب طبية أعمق. وفقًا لتقرير موقع Verywell Health، فإن اهتزاز الساقين لا يرتبط دائمًا بالتوتر النفسي، بل قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل جسدية أو حالات صحية تستدعي الانتباه.
لماذا نشعر بتنميل اليد أثناء النوم؟ الأسباب الطبية ومتى يجب القلق
أسباب طبية قد تقف وراء اهتزاز الساقين
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة التي يمكن أن تؤدي إلى اهتزاز الساقين، مما قد يستدعي الانتباه إلى صحتك:
- الأدوية وتأثيرها على العضلات
بعض الأدوية قد تؤثر على الجهاز العصبي أو العضلي، مثل مضادات الاكتئاب، وأدوية القلق، والمضادات المستخدمة لعلاج الفصام. بعض الأدوية قد تتسبب في رعشة خفيفة كأثر جانبي مؤقت. إذا لاحظت هذه الأعراض، يفضل استشارة الطبيب لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء إذا لزم الأمر. القلق والاضطراب النفسي
التوتر النفسي يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لهز الساقين. عند الشعور بالقلق، يفرز الجسم الأدرينالين، مما يحفز العضلات ويزيد نشاطها. قد يتحول هذا إلى عادة عصبية يصعب التحكم بها. تعرف هذه الظاهرة بـ”الرعاش النفسي المنشأ” وغالبًا ما تختفي عندما يزول السبب النفسي.الأمراض العصبية: من التصلب المتعدد إلى مرض باركنسون
تعتبر بعض الأمراض العصبية مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون من الأسباب المحتملة. في هذه الحالات، قد تؤدي تلف الأعصاب إلى اضطرابات في التواصل بين الدماغ والعضلات، مما يؤدي إلى الرعشات غير الإرادية في الساقين أو أجزاء أخرى من الجسم.اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
الأشخاص المصابون بـ ADHD قد يظهرون سلوكيات حركية متكررة مثل تحريك الأرجل أو التململ، نتيجة النشاط الزائد في الجهاز العصبي. قد يعاني هؤلاء الأفراد من صعوبة في التحكم في الحركة والتركيز لفترات طويلة.تأثير الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة معدل الأيض في الجسم، ما يجعل الشخص أكثر نشاطًا وتوترًا. من الأعراض المرتبطة بهذه الحالة هي سرعة ضربات القلب واهتزاز الساقين.متلازمة تململ الساقين
متلازمة تململ الساقين هي حالة شائعة تشعر فيها بضرورة ملحة لتحريك ساقيك بسبب الشعور بالوخز أو التنميل. هذه الأعراض غالبًا ما تزداد سوءًا في الليل وتؤثر على نوعية النوم. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو المغنيسيوم أو الحوامل من هذه المتلازمة.الملل والعادات العصبية
في بعض الأحيان، يكون سبب اهتزاز الساقين بسيطًا مثل الملل أو زيادة الطاقة. كثيرًا ما يهز الناس أرجلهم عند الجلوس لفترات طويلة، خاصة في بيئات العمل مثل المكاتب أو عند مشاهدة التلفاز.
متى يجب عليك القلق؟
رغم أن اهتزاز الساقين في كثير من الأحيان لا يعكس مشكلة صحية خطيرة، إلا أن ظهور أعراض أخرى مثل صعوبة في التوازن، ضعف العضلات، فقدان الإحساس، أو مشاكل في التحكم في الحركة قد يكون مؤشرًا على اضطراب عصبي. في هذه الحالات، يجب زيارة الطبيب فورًا للتقييم والعلاج.
