السعودية ثالث دولة عالميًا في قلة النوم
كشف المتخصص في اضطرابات النوم الدكتور عبدالله القرني أن السعودية تُعد ثالث دولة عالميًا من حيث قلة جودة النوم، مؤكدًا أن المجتمع لا يمنح النوم الأهمية الكافية ضمن أولوياته اليومية.
وأوضح القرني، خلال تصريحات تلفزيونية عبر قناة الإخبارية، أن اضطرابات النوم لا تقتصر آثارها على الشعور بالإرهاق فقط، بل تمتد لتؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والدماغ والحالة النفسية.
قرار رسمي: السعودية تمنع استخدام شعار الدولة على البضائع والسلع
اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة
أشار القرني إلى أن قلة النوم واضطراباته قد تؤدي إلى مشكلات صحية متراكمة، تشمل ضعف التركيز والإجهاد المزمن وارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب، إضافة إلى التأثيرات السلبية على الصحة النفسية وجودة الحياة بشكل عام.
وأكد أن الوعي المجتمعي بأهمية النوم ما يزال محدودًا، رغم ارتباط النوم الجيد بالصحة الجسدية والعقلية والإنتاجية اليومية.
الأجهزة الإلكترونية والسهر أبرز الأسباب
وبيّن المتخصص في اضطرابات النوم أن نمط الحياة المدنية الحديثة، إلى جانب الاستخدام المكثف للأجهزة الإلكترونية، يعدان من أبرز الأسباب التي تقود إلى السهر وتراجع جودة النوم.
وأضاف أن الاستخدام الطويل للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم يؤثر على إفراز هرمونات النوم الطبيعية، ما ينعكس سلبًا على عدد ساعات النوم وجودته.
دعوات لرفع الوعي بأهمية النوم
ودعا القرني إلى تعزيز الثقافة الصحية المتعلقة بالنوم، ورفع مستوى الوعي المجتمعي بأهمية تنظيم ساعات النوم وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية ليلًا، خاصة مع تزايد معدلات اضطرابات النوم عالميًا.
