الكلمات المتقاطعة أحدث العلاجات للإقلاع عن التدخين

أظهرت أحدث الدراسات البريطانية أن هناك العديد من الحلول للإقلاع عن التدخين غير المعروفة مثل اللاصقة والسيجارة الإلكترونية والعلاج بالإبر الصينية وإنما الجديد فى هذا المجال هو ممارسة حل الكلمات المتقاطعة فهى تشغل تفكيرك وتبعدك عن السيجارة أو حتى التفكير فيها.

وأوضحت الدراسة أن التأمل يساعد على تخفيض التدخين بنسبة 60%، مشيرة إلى أن هذه الطريقة تعتمد على ممارسة عدة تدريبات يومية فعليك ترك شيئا وتغلق عينيك وتفكر فقط فى علمية التنفس: الشهيق والزفير فهى تهدأ من أنتباهك وتجعلك تتعدى فكرة الرغبة فى التدخين.

وأبانت أن هناك أنواعا من النباتات تساعدك على مكافحة التدخين بل والتوقف عنها مثل نبات “أوفاريقات ميقونه” ونبات “الناردين” والنبات الصينى “كشت”.

اليوم السابع