وضع المرايا في غرفة الطعام تنقص الوزن

أفاد باحثون في جامعة «سنترال فلوريدا» الأميركية، أن وضع المرايا في غرفة الطعام أو المطبخ، يسهم في حض الأشخاص على تناول كميات أقل من الأطعمة، وبالتالي، تخفيف الاستمتاع بمذاق الأطعمة.

وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن الدراسة الجديدة، تشير إلى أنه عندما يحدق الأشخاص في انعكاسهم في المرآة، فإنهم حرفياً، يعمدون لمراقبة ما يتناولونه.

ويندرج ذلك تحت الحيل السلوكية البسيطة، والتي وفقاً لباحثي النفس في الجامعة، يمكنها منع الإفراط في تناول الطعام. كما ينصح الخبراء بتناول الطعام في أطباق أصغر، وأقل كلفة، كالأوراق الورقية، وباستخدام الشوكة بدلاً من الملعقة، فضلاً عن الامتناع عن تناول وجبة العشاء في حال عدم الشعور بالجوع