تعرف على 3 انواع فيتامينات تحارب الشيب المبكر
سودافاكس _ كشف الدكتور سعود الشهري، عن 3 أشياء مهمة تكافح الشيب المبكر، قائلاً:”الكثير يعاني من مشكلة الشيب المبكر، وطريقة تأخير الشيب المبكر أهم شئ فيها هي فيتامينات الباء وخصوصا ب5 وب6 وب12″.
وأشار “الشهري” ( وفق المرصد ) في فيديو نشره عبر حسابه بموقع “تويتر”:”فيتامينات الباء توجد في الأسماك واللحوم وأعضاء الحيوانات خصوصا الكبد والكلى والبيض، النحاس يوجد في المحاريات وخاصة المشروم أو الفطري”.
ولفت:”فيتامينE هو مضاد للأكسدة لأن الجسم بسبب الضغوط والهموم يفرز الكورتيزون الذي يعمل أكسدة”، مشيرا:”الأشياء التي تنقص الكورتيزون الشوكولاتة السوداء والزبادي والموز، الزنك والكالسيوم والحديد والبروتين”.
