تحذير صحي: تناول الشاي مع البسكويت يوميًا يهدد صحة القلب
سودافاكس – حذر خبراء تغذية من العادات الغذائية اليومية التي قد تبدو بسيطة لكنها تحمل مخاطر صحية كبيرة، وعلى رأسها تناول البسكويت مع الشاي بصفة مستمرة.
وأوضح المختصون أن معظم أنواع البسكويت تحتوي على نسب مرتفعة من السكر، الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية، وهو ما يؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة الوزن، اضطرابات الأيض، وارتفاع ضغط الدم.
تأثيرات سلبية على القلب والجهاز الهضمي
وأشار الخبراء إلى أن بعض أنواع البسكويت غنية بالصوديوم، الذي يعد من العوامل الأساسية المسببة لارتفاع ضغط الدم، مما يشكل عبئًا إضافيًا على القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أضافوا أن هذه المكونات ترفع مستويات السكر في الدم، مما يمثل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الغدة الدرقية.
ومن الناحية الهضمية، أكد الخبراء أن الإفراط في تناول البسكويت مع الشاي يسبب مشكلات مثل عسر الهضم، الانتفاخ، وضعف المناعة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من قلة النشاط البدني.
بدائل صحية لتناول الشاي
وأوصى المختصون باللجوء إلى بدائل غذائية أكثر صحة، مثل بسكويت الشوفان أو الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى المكسرات أو الفواكه المجففة، مع ضرورة الاعتدال في الكميات وعدم الإفراط في تناول السكريات والدهون، حفاظًا على صحة القلب والجسم بشكل عام.
سودافاكس
