لماذا يجب ألا يشرب الأطفال الشاي؟ دراسة تكشف الأسباب
حذّر طبيب الأطفال الهندي نهار ديساي من مخاطر تقديم الشاي للأطفال الصغار، مشيرًا إلى أنه قد يؤثر على نموهم الطبيعي ويُضعف امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية، مثل الحديد والكالسيوم، الضروريين لتطور العظام والدماغ، وفقًا لتقرير نشره موقع Times Now.
كيف يؤثر الشاي على نمو الأطفال؟
يحتوي الشاي على نسب مرتفعة من الكافيين والتانينات والأوكسالات، وهي مركّبات تضعف امتصاص الجسم للمعادن الحيوية، وتؤثر سلبًا على الشهية والنوم والنشاط الذهني لدى الأطفال. وأكد ديساي أن “إجبار طفل دون الثانية عشرة على شرب الشاي قد يعيق نموه بشكل مباشر”.
الشاي الأخضر: سر الصحة والجمال أم سلاح ذو حدين؟
أبرز أضرار الشاي على صحة الأطفال
- ضعف امتصاص الحديد: مركبات التانين في الشاي تمنع امتصاص الحديد من الطعام، مما يزيد خطر الإصابة بفقر الدم.
- اضطرابات النوم: الكافيين يسبب القلق والأرق ويؤثر على التركيز.
- إعاقة امتصاص العناصر الغذائية: الأوكسالات والتانينات تقللان امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
- الجفاف: الشاي مدرّ للبول وقد يؤدي إلى فقدان السوائل، خاصة في الجو الحار.
- انعدام القيمة الغذائية: الشاي لا يحتوي على فيتامينات أو معادن مفيدة لنمو الطفل.
مزارعو الشاي الكيني يواجهون أزمة غير مسبوقة بسبب السودان
بدائل صحية وآمنة للشاي
أوصى الطبيب ديساي بتقديم مشروبات طبيعية وصحية للأطفال، منها:
- ماء جوز الهند: غني بالإلكتروليتات والمعادن، ويساعد على ترطيب الجسم.
- حليب اللوز أو الصويا: مصدر ممتاز للكالسيوم وفيتامين (د) لنمو العظام والأسنان.
- عصائر الفواكه والخضراوات الطازجة: مثل الجزر، الموز، التوت، الأناناس، والسبانخ، لتزويد الجسم بالفيتامينات والألياف.
شدد ديساي على ضرورة تجنّب تقديم أي مشروبات تحتوي على الكافيين للأطفال دون الثانية عشرة، داعيًا الأمهات إلى التركيز على التغذية السليمة لأنها تلعب دورًا أساسيًا في صحة الطفل ونموه الجسدي والعقلي.
