السمنة ليست ضعف إرادة.. الجينات تلعب الدور الأكبر في تحديد الوزن

سودافاكس – يعتقد كثيرون أن السمنة ناتجة عن ضعف الإرادة أو قلة الانضباط، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه النظرة مبسطة وغير دقيقة، مشيرين إلى أن العوامل الوراثية والبيولوجية تؤدي دورًا محوريًا في التحكم بالوزن.
وأظهرت دراسة شملت مشاركين من بريطانيا وأستراليا ونيوزيلندا والولايات المتحدة أن نحو 80٪ من الناس يعتقدون أن الوزن يعتمد كليًا على نمط الحياة، بينما تكشف الأبحاث العلمية أن الجينات تؤثر بعمق في الشهية، والأيض، وتخزين الدهون.

لماذا تزيد السمنة في الشتاء؟ تفسير علمي دقيق

كيف تتحكم الجينات بالجوع والشبع؟

توضح استشارية الغدد الصماء في جامعة كامبريدج، البروفيسورة صدف فاروقي، أن الجينات تتحكم بإشارات الدماغ المرتبطة بالجوع والشبع، ومن أبرزها جين MC4R، الذي يحمله نحو خُمس سكان العالم.
هذا الجين يجعل حامليه:

يشعرون بالجوع بشكل متكرريصلون إلى الشبع بصعوبةيكتسبون الوزن بسهولة أكبر
كما تسهم جينات أخرى في إبطاء عملية الأيض وزيادة تخزين الدهون، ما يجعل فقدان الوزن تحديًا كبيرًا حتى مع الالتزام بالحميات والرياضة.

لماذا تفشل الحميات الغذائية غالبًا؟

يشرح جراح السمنة أندرو جينكينسون أن لكل شخص وزنًا “مرجعيًا” يحدده الدماغ، وعند النزول عنه:

يزداد الشعور بالجوعيتباطأ الأيضيستعيد الجسم الوزن المفقود بسرعة
وتلعب هرمونات مثل اللبتين دورًا أساسيًا في تنظيم الشهية والطاقة، إلا أن النظام الغذائي الغني بالسكر والدهون، إلى جانب انتشار الأطعمة فائقة المعالجة والإعلانات المكثفة والحصص الكبيرة، يضعف هذه الإشارات الطبيعية.
وتؤكد خبيرة السمنة بيني سوريش أن السمنة حالة مزمنة تتداخل فيها عوامل بيولوجية وبيئية، وأن اختزالها في مسألة إرادة فقط قد يؤدي إلى وصم المرضى بدل مساعدتهم.
ويشير الخبراء إلى أن الحفاظ على وزن صحي يتطلب:

نمط حياة مستدام لا حميات مؤقتةنومًا منتظمًا وإدارة للتوتربيئة غذائية صحيةوأحيانًا تدخلًا طبيًا