الصباح وقت الخطر: لماذا تتضاعف احتمالات الجلطات مقارنة بالليل ؟
تُظهر الدراسات الطبية أن مخاطر الجلطات القلبية والدماغية ترتفع بشكل ملحوظ في ساعات الصباح الأولى مقارنة بالليل، والسبب يعود إلى تفاعل معقد بين الساعة البيولوجية للجسم وعوامل فيزيولوجية متعددة.
قبل الاستيقاظ، يرفع الجسم هرمونات التنبيه مثل الكورتيزول والأدرينالين استعدادًا للنشاط اليومي، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، وهو ما يزيد الضغط على الأوعية الدموية. في الوقت نفسه، يكون الدم أكثر لزوجة نتيجة قلة شرب الماء أثناء النوم، ما يجعل تكوين الجلطات أكثر احتمالًا.
كما تتزايد في الصباح نشاطات الصفائح الدموية ويقل تأثير المواد الطبيعية المضادة للتخثر، مما يضع الجسم في حالة “جاهزية للتجلط” أعلى من الليل. وعند النهوض المفاجئ من السرير، يحدث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم (Morning Blood Pressure Surge)، ما قد يؤدي إلى انفجار لوائح دهنية في الشرايين الضعيفة وحدوث الجلطات.
الابحاث الجيولوجية تعلن إغلاق مكاتبها في بورتسودان
اعتماد خارطة طريق لإعادة إعمار القطاع الزراعي في السودان
إضافة إلى ذلك، تقل المواد الموسعة للأوعية الصباحية التي تحميها من التشنج، مما يرفع قابلية الأوعية الدموية للصدمات والجلطات. الأكثر عرضة هم مرضى الضغط والسكري، المدخنون، من يعانون من تصلب الشرايين، أو الذين ينامون أقل من ست ساعات ويستيقظون فجأة.
ولتقليل الخطر، يُنصح بشرب الماء فور الاستيقاظ، تجنب النهوض المفاجئ، الالتزام بأدوية الضغط الصباحية حسب وصف الطبيب، النوم الجيد، ممارسة تمارين خفيفة صباحية، وتقليل الملح والتدخين.
الخلاصة:
تتضاعف مخاطر الجلطات صباحًا بسبب ضغط الدم المرتفع، ولزوجة الدم، وزيادة عوامل التخثر، مقارنة بالليل، ما يجعل الصباح وقتًا حساسًا يحتاج إلى حذر ووقاية.
